生活中,很多人都有过便秘的症状,福州医博肛肠医院医生指出,便秘由于类型的不同,治疗的办法也不同,下面肛肠医生就来介绍几种饮食治疗便秘的办法,希望对便秘患者能有所帮助.

1、痉挛性便秘

(1)无粗纤维低渣饮:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.

(2)适当增加脂肪:脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,每天应<100g.

(3)多饮水:多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.

图示：便秘

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(4)进食洋粉制品:洋粉在肠内可吸收水分,使粪便软滑,体积增加,利于排泄.

(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品.

2、梗阻性便秘

若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等.若为不性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食于提供部分热能,并较低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.

3、无力性便秘

(1)高食物纤维饮食:多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力;如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等.

(2)多饮水:多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.

(3)供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮、酵母、豆类及其制品等.>>>了解便秘更多相关知识，可以在线咨询医生

(4)多食产气食物:多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等.

(5)高脂肪饮食:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等.

(6)饮食禁忌:禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利.

便秘主要从饮食上进行调理,不同类型的便秘治疗办法不同,所以医生提醒,便秘患者要及时就医.

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