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大便困难怎么办?

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大便困难又称之为便秘,是由多种病因引起的常见病症。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感,在不用通便药时,排空粪便的次数显著减少等。大便困难是多种疾病的一个症状,或者说是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出这两种情况。大便困难会出现什么情况?该怎么治疗呢>>>如果想了解更多,请咨询在线医生

福州医博肛肠医院医生介绍,对不同的病人来说,排便困难或便秘有不同的含义。

①大便量少、硬,排出困难。

②排便困难合并一些特殊的证候群,如用力排便、直肠胀感、排便不或依靠手法帮助排便。

③7天内排便次数少于2-3次。说明一点,正常人排便习惯差别很大,有人也2~3天排1次,只要无排便困难及其他不适,均属正常。

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如何预防

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要坚持,就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。>>>肠SPA能健康减肥吗?请点击查看

肠SPA是一种结肠内的水力运动,用特定的仪器将水送至结肠深处,将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌,刺激结肠引起收缩反应,将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外,帮助结肠恢复正常的蠕动。它是一种能清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘、腹泻,调节肠道菌群结构,预防肠癌,并有美容、美肤、减肥、调节内分泌等作用的新型保健方法。

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