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烦人的脱肛,应采取什么措施预防?

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直肠脱垂,又称为脱肛,通俗点解释就是农村人常说的“把肠子都拉出来了”。其实,这是直肠下移导致部分直肠乃至全直肠脱出肛门口的一种疾病,多发于儿童或者老年人,新产妇因肛门直肠部位压力过大,也可能导致脱肛。

脱肛是一种痛苦难以名状的疾病,患者可出现便血、分泌物增多、肛门瘙痒等症状,若直肠长期暴露在肛门口之外,还可能出现水肿感染,甚至坏死,引发剧烈疼痛。因此预防脱肛,不可谓不重要。

★脱肛的具体预防措施

1、防止便秘

便秘是百病之源。这话绝不是夸张,它是痔疮的诱发因素,是肠道疾病的导火索,也是脱肛的成因之一。因此,防止便秘,对预防脱肛有重要意义。

要想远离便秘,最直接的办法就是通便,粪便软化,则排便顺畅。这就要求我们平时的饮食要注意蔬菜瓜果类的搭配,同时及时补充水分。辛辣刺激类的食物或者过于干燥、坚硬的食物,是导致粪便硬化、刺激性增强的主要因素,应尽量少吃。

2、养成良好排便习惯

上厕所是每天几乎必做的事情,但上厕所时很多人的做法五花八门,有抽烟的,有看书的,有玩手机的,甚至有玩笔记本电脑的,这些做法都可能使排便时间大大延长,久而久之,肛门括约肌可因长期压迫导致萎缩,出现排便无力、习惯性便秘等症状。

若排便时,粪便干燥硬结难以排出,切不可猛力排便。这会使肛门组织受到的压力骤然放大,严重时可引发直肠脱垂、肛裂等疾病。

3、腹泻需要重视

便秘是脱肛的病因,与之相对的腹泻也同样可以导致脱肛。特别是次数特别频繁的腹泻,虽然粪便软化,甚至呈粪水状态,但长时间、频繁的刺激同样容易使肛门组织产生病变。

儿童、老年人是腹泻的高发群体,其中儿童多由痢疾所致,老年人多由慢性肠道疾病所致,在治疗时,应先通过检查明确病因,再对症下药。

 
 
 
 
 
 

4、新产妇注意休息

产妇分娩时,肛门压力骤然增大,组织出现充血,是部分肛门疾病如痔疮、肛裂、直肠脱垂的高发时期。因此在分娩后,应注意及时调理,饮食方面注意清淡为主,减少刺激,及时补充水分;同时应把握作息时间,避免睡眠过度或者睡眠不足。

5、工作量大者,注意劳逸结合

部分需要耗费大量体力的工作,往往要长时间重复深蹲、重压等过程,此时肛门组织持续受到压迫,往往工作完毕后会感到不适。此时应注意劳逸结合,切勿在大体力劳动后继续从事激烈运动,可以以散步、太极拳等相对轻松的活动代替。同时,要避免熬夜,及早睡眠,让身体各组织得到充分休息。

 

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