预防和缓解胃溃疡，生活中应该怎么做？

★胃溃疡的症状有哪些？

1、嗳酸、烧心。嗳酸比较多见的。烧心，患者经常在心窝部或者剑突部感觉到疼痛。

2、出血。出血也是患者较常见的病症。会伴有呕血、大便出血、甚至会出现暗红素血便。

3、腹、背部压痛点。胃溃疡患者的压痛点经常位于前正中现肚脐上方腹部，或位于背部11~12胸椎两旁常有压痛。

4、上腹部疼痛。餐后1小时左右发生疼痛，经1到2小时逐渐缓解，直至下餐进食后又出现，此为胃溃疡较常见的症状之一。

5、恶心、呕吐。胃溃疡患者呕吐会有轻松感，常发生于凌晨，由于呕吐物中含有隔夜的食物，患者经常会感觉有酸馊的气味。

6、体征。缓解期一般无阳性体征。活动期只有上腹部轻压痛。但应注意行肛查和检查魏尔啸淋巴结有无肿大，以与胃癌相鉴别。

★胃溃疡患者的调理办法：

1、饮食需科学合理

溃疡病患者较需要规律性饮食，较好是三餐定时定量，有利于胃溃疡的愈合。早期溃疡处于活动期时可进食易消化的软性食物，少吃多餐，症状一旦缓解，即可正常饮食。同时，油炸、烧烤、烟熏、多脂肪、植物纤维含量过多的食物，都不适合胃溃疡患者食用，应尽量克制。

2、营养丰富，热量充足

许多溃疡病人因有腹痛、反酸、暖气、饱胀等不适而使进食减少或偏食，这也导致人体损失了大量的维生素、糖分和蛋白质。因此饮食方面需注意相关食物的补充。

3、细嚼慢咽是好习惯

每天不一定要掐点去吃饭，可提前前往，为自己的就餐争取充分的时间。食物经过牙齿反复切磨可变得更加柔和，减少对溃疡面的磨擦和刺激。当然，如果过了饭点而被迫暴饮暴食就更不好了，胃溃疡患者应切记这一点。

4、采用饮食治疗，避免不利饮食

食疗具有一定的医学依据，而不是靠自己的判断来选择。针对胃溃疡患者，选择食疗则应从食物的刺激性、酸碱度、所含营养物质多少、是否含有化学元素等方面综合考虑，较好是咨询专业医师的意见。

5、拒绝烟酒，保持好心情

吸烟产生的有害气体，喝酒摄入的酒精，都对肠胃有极大的刺激，若溃疡患者吸烟喝酒，很容易加重症状。此外，保持良好的情绪有助于提高自身免疫力，也更能理性地分析自身情况，对及时就医有良好的帮助。