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预防痔疮,需要做到哪些细节?

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痔疮每个人都想敬而远之,但偏偏它又时不时找上门,让人苦恼不已。那么,到底是痔疮本身难以预防,还是我们做得不到位呢?福州医博医师指出:痔疮的病因相对复杂,但只要平时注意生活细节,保持良好习惯,痔疮的患病率也会大大降低。我们的话题是:痔疮的预防。福州哪个医院看痔疮好

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福州肛肠医院医生指出,痔疮很多时候都是由生活中的坏习惯诱发的,如久坐着玩游戏,长时间熬夜加班等,要预防痔疮,及时纠正坏习惯很有必要。

1、单一体位持续过久:据调查研究显示,长时间坐者患痔疮率为72.9%,长时间站者为73.5%,不断走动的人群,患痔率仅43%。因此,办公室人员一般每坐45~60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

2、大便时间太长:大便不定时,大便时看书看报,大便时间太长,易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱,大便时看书看报,容易分散注意力,增加肛门负担,同时延长大便时间,促使肛门处静脉血液淤积不畅,肛垫因用力而下移,从而罹患痔疮。福州痔疮医院

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3、便后不洗肛门:大便后肛门被大量粪汁污染,即使用再多的手纸擦拭,也难以清洁肛门,因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除,这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床,为此,便后必须用清水清洗肛门,如有条件,较好坐浴10~15分钟,这样可防止感染以及痔疮的发生。

4、不注意劳逸结合:外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后,有些人通宵达旦搓麻将,未能正常休息,结果导致痔疮急性发作。

5、喜好吃辣和饮酒:辛辣刺激食物和饮酒,可使肛窦充血,痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人饮酒过分,酒性酷热有大毒,渍于脏腑,攻壅大肠,故令下白。”不少大便出血是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

6、只吃精细加工食品: 蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,防治大便秘结和痔疮,而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动,容易堆积肠道垃圾。每人每天较好能吃新鲜蔬菜500克。

7、喝水太少:喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。喝8杯水是比较理想的,对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外,不宜喝过浓的茶,否则反而不利于大便的排出,容易对机体造成不利的影响。福州痔疮医院排名

看过上述病因后,您觉得自己哪方面做得不够呢?从现在开始自我调理,让痔疮离你越来越远吧。

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