多年肠胃疾病患者：从小肠胃不好需要怎么调养

　　我是一位多年的肠胃疾病患者，从小肠胃就比较差，患了肠胃病有很长时间了，差不多十来年了。小的时候可能是因为体质不是特步好，只要吃冷的，辣的就会不舒服，拉肚子，还好伴有腹胀，胃胀等等，后来初中的时候不好好的吃食堂，经常吃些 泡面，麻辣烫之类的，也会出现不舒服的症状，但是不严重，也就没有在意。肛肠医院

　　到了高中之后就开始比较的严重了，这和我的生活饮食方式是很大的关系，我曾 经有一大早就起来吃米线，晚上跑出去吃烧烤，现在想想真的是作死的节奏啊。 一吃辣的就胃疼，经常拉肚子，但是只要好好的吃饭喝粥就会好，没有当一回事 。后来上了大学才知道原来我的那些行为真的是对自己的不负责，才开始重视起 来，因为大学之后有的时候稍微感觉饿了，就会出现胃疼，吃点东西就好，吃点 冷的，稍微凉的也会出现胃疼。后来再网上看到很多关于肠胃的东西，说什么不 能吃刺激性的，少吃冷的，注意平时的饮食，不要受凉。福州肠胃专科医院

　　以前也是因为觉得自己还年轻，没事。但是后来疼的时候真的是很难受，有时候 疼的严重的时候，身体就蜷缩着，去医院开药，吃了一段时间也没有什么效果， 很多人都说要靠养。要有很多忌口的东西，所以我就辣的，冷的都不敢碰，连米 饭都很少吃，基本就是青菜粥，馒头，一些稍微油腻的也没敢吃。

　　有点刺激性的食物都不吃，因为疼起来真的是很难受。但是在学校宿舍不给用锅 ，所以就只好自己出去，在学校附近找了一件小的房子，自己做饭，只要就是炒 菜只放盐，其它的调位的都不放，像一些土豆，红薯，紫薯，南瓜都是我的日常 菜，这些也都可以蒸着吃，如果肠胃不好的朋友可以吃一些蒸的，或者是煮的比 较好。较后是我的一些总结。福州看肠胃哪个医院好

　　1.忌口，忌口是很重要的，有条件的话就自己做，自己做，既方便又便宜，有时 还能喊朋友和同学过来一起吃。刚开始不知道比较的费钱，还浪费，因为买的比 较多，后来慢慢的就知道需要多少，可以先吃什么就做什么。不会的就去找教程 ，很方便。

　　2.我们人在冷的时候要加衣服，肠胃在冷的时候也是要注意保暖的，我一般穿的 是比较多的，晚上睡觉的时候都会穿着袜子，因为怕着凉。

　　3.注意营养，可以的话偶尔做点瘦肉粥，或者是排骨汤之类的，鸡蛋少吃，尽量 不要喝牛奶，少吃水果，不要吃凉性的。

　　4.少吃粗纤维蔬菜，比如韭菜芹菜，冬瓜和胡萝卜是很好的，也很有营养。也可 以常吃面条，也很养胃，现在说的就这么多，希望对肠胃不好的朋友有帮助。福州看肠胃专业医院