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老年人肠道不好?请做好这四点

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子女出门在外,父母独守家中,这是现代社会映射出来的一种普遍现象,也是比较无奈的现实。有一句话说得好:儿行千里母(父)担忧。年轻人们在外拼搏,你是否也常常为家中的父母设身处地想一下?是否关心父母的健康?
      人上了年纪,疾病渐渐就多了起来,胃肠疾病可谓是首当其冲。很多父母因常年劳累、饮食不规律、营养不良等因素,导致肠胃受损,长期忍受肠胃疾病症状折磨。但这些,很多父母都未曾向自己的孩子提及,选择默默忍受。此时,你是不是应该时不时关心一下父母的状况,为他们的疾病烦恼提供一些好建议或者及时送医检查、治疗呢?福州肠胃医院

★四大措施,老年人肠道不再发愁

1、平心静气

专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2、调节饮食

要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。福州看肠胃最好的医院

 
 
 
 
 
 

3、准确服药

春天不单是肠胃疾病易发的季节,同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等,如需要服用这些药物的话,选择在餐后或就餐中服用为好,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。福州哪家医院看肠胃好

4、经常揉腹

揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。福州肠胃专科医院

 

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