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大便习惯改变暗示重大疾病?请适时调理治疗!

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人体是有自我调节的功能的,很多习惯都是在后天调节中慢慢形成的,其中排便习惯就是比较典型的一类。
每个人的排便时间、每日排便次数都是不一样的,这和大家选择的排便时间点有关,也和个人胃肠的消化能力相关,消化能力强一些的,排便次数稍微多一些,正常为一日1~2次;消化功能稍弱者,排便次数较少,为2~3天排便一次。当然,排便习惯并非一成不变,当你发现自己排便习惯变得不正常了,比如长时间内排便次数突然增多或者突然减少,排便时间也偏离了原来的时间点,那么就应该考虑是否得了肛肠疾病了。
★排便习惯改变,到底意味着什么?
一般来说,我国健康人的排便次数为每日1~2次,或2日1次,极少数为3日1次,粪便多成形,或为软便、硬便。偶尔有所变化,但都是一过性的的,很快会恢复原状。结直肠癌病人由于肿瘤刺激肠黏膜,导致体液渗出,液体在肠腔内积存过多,刺激肠道蠕动产生腹泻;如果肿瘤伴发炎症、坏死,或瘤体过大,可造成阻塞,延长粪便通过时间,引起便秘。如果便秘或腹泻伴有出血、腹痛,那就更加要警惕了!
★排便习惯改变,怎么调整过来?
1、摄取足够的水份
2、摄取大量纤维质
3、养成运动的习惯,以促进食物通过肠子
4、每日步行二十分钟以上
5、每餐饭后固定如厕十分钟,有助於养成排便习惯
6、放松心情
7、尽情的开怀大笑
8、避免使用通便剂,以免造成依赖
9、慎用药品及补充品,特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等
10、注意某些食品,如为结肠痉挛,则避免易导致排气的食物,如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。
11、降低食量
12、勿用力过度
专家提醒:排便习惯改变通过上述办法调理,可收到一定效果,但仅仅是应对排便习惯。若排便时产生了其他症状,如粪便变细、粪便中带有粘液或者血液、肛门坠胀感、肛门疼痛等,都应及时查明病因。结直肠癌早期症状和普通疾病区别并不大,一般人难以分辨,患者可选择到医院做一个详细的肠镜检查。

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