冬季肛肠保健 警惕肛裂来袭

冬天天气较冷，多数人喝水较少，运动量减少，常会出现便秘，由此诱发或加重肛肠疾病，其中肛裂在冬季发病率是较高的。医博肛肠医院医生介绍说，较近门诊中由于便秘、肛裂的人约增加2成，其中便秘的人或肛门括约肌天生较紧者，天气严寒时更应特别小心轻易出现肛裂。

门诊案例：肛裂也有季节性

几天前，医博肛肠医院门诊中有一位30岁左右的女病人，一两个月来，经常大便带鲜血，便后肛门疼痛加剧，时间长达3、4小时之久。医生询问病史发现，这位病人每年冬季排便都会有此现象。经诊断后，病人肛门较紧，加之大便较硬，以致排便障碍，引发肛裂。

医生解析：门诊中常碰到的肛门疾病主要有三种，痔疮、肛门瘘管及肛裂，其中痔疮较为人熟知，肛裂没有痔疮普遍，但肛裂的发生率在肛肠疾病中仅次于痔疮。尤其是冬天，病患人数与痔疮病人人数接近。所以，冬季需警惕肛裂的发生。

冬季预防肛裂小贴士

医博医生指出，肛裂的临床症状主要是出血和疼痛。由于这种临床症状非常恼人，并且会引发恐惧心理，从而又导致肛裂更加严重，又增加了恐惧心理。对于如何预防肛裂，医生也给出了建议：

1、在饮食上，可多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。尽量不要饮酒，少吃辛辣或其他刺激性食物。

2、饮水是防止便秘较有效、价廉的方式。按成年人的生理需要，每天摄入的水分应该在2000毫升左右，这在冬季气候干燥时显得格外重要。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

3、养成定期排便的习惯，经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。

4、保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。此外，便后清洗肛门便后冲洗肛门，保持良好的作息规律，充足的睡眠，多加锻炼都可以增加血液循环。

医博肛肠医院医生温馨提示：肛裂如果得不到及时治疗，会出现哨兵痔、肛管溃疡等，也可能出现肛瘘、肛窦炎等，甚至有可能出现肛管恶变。而且冬季因为患者穿的衣物较多，肛裂一旦发作，护理上也有很大困难，因此，在发现患有肛裂时，一定要及时到正规医院接受检查治疗。