通宵杯，痔疮来捣乱

六月中旬以来，福州医博肛肠医院的就医患者有明显的增加，患者年龄以20-40岁中青年男性为主，医博经过详细的了解后发现，患者突然增加的时间大约在6月14号以后，而6月13日是巴西杯开幕的日子；不仅如此，经过询问，大多患者都是因为通宵熬夜的看杯球赛之后，才发现痔疮竟然发作了。

连续熬夜看杯，20岁小伙患痔疮

家住福州的20岁小陈是一位球迷，在杯开幕以来就没有睡过一个好觉。用他自己的话讲，每天晚上都和朋友相聚在一起，在分享足球盛宴的同时，喝着冰凉的啤酒、吃着烧烤、聊着比赛简直舒服极了。每次和朋友相聚，烧烤吃了一大堆，啤酒至少也要喝上几瓶，为了不错过精彩的细节，还会憋尿憋便，不到比赛结束很少睡觉。

几天前，他突然感觉肛门出现了灼热和疼痛感，排便也越来越困难，一摸还有个小疙瘩，在实在是没法忍受的情况下到福州医博肛肠医院检查，此前从未有过肛肠疾病的小陈这竟被确诊为血栓性外痔。听到这个结果小陈的情绪很低落，由于小陈的病情不重，在福州医博经过几天治疗，症状得到了缓解。福州医博医生较后建议小陈，看球赛虽然很刺激，但也要注意休息，养成良好的生活饮食习惯。

健康享受杯，福州医博医生来支招

福州医博医生指出，球迷们在看球期间要注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮（如玉米），定时排便，不憋大小便，少吃辛辣等刺激性和油炸的食物，避免大量饮酒。另外，要避免久坐不动，半场休息时要适当的做下活动，时常走动下。

另外，平时大家也可多做提肛运动。具体做法：双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此反复进行30～50次。也可以仰卧做肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深呼吸，肛门内缩再放松。

当然在有空余时间时，也可以进行热水坐浴。坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴。

以上日常保健，如果持之以恒，对预防或缓解肛肠疾病，有一定帮助。但若出现便血、肿物脱出、疼痛等典型的肛肠疾病症状，医生还是建议尽快到肛肠专科医院检查，以免病情加重或恶化，给您的身体健康和正常生活带来影响。