肛裂日常生活中如何保养?

    肛裂日常生活中如何保养?我们都知道患有肛裂是件很痛苦的事情,所以大家都会选择去治疗,但是很多患者在治疗后就以为万事大吉了,其实医院治疗只是步!因为如果不在日常生活中好好保养的话,肛裂的治效果果就会很差,那么我们该如何保养呢?下面就来具体介绍下吧!

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    肛裂的日常保养措施有:

    1、饮食方面的注意:患者应该多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等,少吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物,不喝酒不抽烟!

    2、养成良好的排便习惯:患者每天早晨或早饭后到厕所蹲一蹲,即便没有便意也蹲蹲,日久会解出大便,定时大便 可防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘.因为便秘和肛裂是密不可分的!

    3、注意肛门卫生：注意擦净肛门每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净,不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦,因为肛门的黏膜 很娇嫩,用硬东西擦肛门容易把肛门擦破,引起细菌感染,发生肛门周围炎和肛门周围脓肿.同时也要保持肛裂口的卫生!

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    4、做提肛运动:患者每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动,方法是用力收缩肛门,然后放松,每次反复做20 下,这样能增强肛门括约肌的力量,防止肛门松弛而引起大便失禁,尤其是老年人,更要多做这种运动.

    5、多运动避免久坐久站:因为久坐、久站、久蹲,容易造成肛门静脉的血液回流不畅,发生痔疮等疾病.患者要经常变换身体姿势不要久站、久坐、久蹲.

    当然只要做到这些,不只是对肛裂具有很好的保养效果,同时也对肛瘘、痔疮、脱肛、肛门周围炎、肛门周围脓 肿等疾病具有很好的预防作用!