4、作息规律：常听人说熬夜通宵的人会折寿，这并不是没有道理的。熬夜通宵会打乱肠道正常功能调节，降低疾病抵抗力，再加上熬夜的多是上班族，第二天仍需起早贪黑，对肠道的负担进一步加重。如果因为熬夜第二天没法早起而忽略了早餐，则对肠道更是严重的损害，久而久之必定出现肠道不适症状。

5、情绪控制：据说80%以上的患者都是被吓死的，这其中就关系到一个“情绪”的因素。消极情绪会让人体免疫功能降低，加大患病几率。因此，我们要懂得如何缓解压力——或自我调节，或找他人帮助都是可以的。总而言之就是劳逸结合，多参加运动，广交朋友。

6、自我保护意识：这里的自我保护意识不是指面对外在的危险，而是察觉自身的异样。肛肠疾病的症状上述已经提及，若长时间出现类似症状，且经过调理收效甚微，则基本可确定有肛肠疾病形成。此时应及时到医院检查病因，切勿一拖再拖错过了治疗良机。福州看胃病哪家医院好