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治疗痔疮保健偏方 哪些运动有效防治痔疮

来源:福州肛肠医院  更新时间:2017-07-31 09:13  

一、教你六种运动有效防治痔疮

  1、旋腹运动

  仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

  2、交叉起坐运动

  两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

  3、体前屈运动

  两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气,气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气,如此连续操作5~6次。

  4、提重心运动

  两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气,两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

  5、提肛运动

  全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

  6、举骨盆运动

  仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

二、治疗痔疮保健偏方推荐

  1.尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。

  2.便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。

  3.运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。

  4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生,避免暴饮暴食,节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果,多饮开水。含有纤维素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动,对习惯性便秘者,更为适合。

  5.孕妇患痔,要避免入坐久久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

  6.老年患痔,可常服黑芝麻、蜂蜜等物,以保持大便通畅。

  7.接受痔疮手术的病人,手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食,次日改普通饮食,有的患者不敢多吃,怕大便引起疼痛,伤口感染等。为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

三、痔疮脱出危害有哪些

  1、痔疮脱出,痔疮脱出让大便不能顺利解出来,延误蹲厕所的时间,蹲厕时间长又会加重痔疮病情,形成恶性循环。

  2、影响正常行走,痔疮晚期,痔疮脱出需要用手扶回,严重者咳嗽,跑步,放屁都会使得痔核脱出。

  3、嵌顿痔,痔疮脱出嵌顿在肛门处,影响肛门紧缩,致使痔核嵌顿,形成嵌顿痔。

  4、肛周发炎,痔疮痔核脱出危害大,脱出,内裤,外界刺激,会发生炎症,感染周围皮肤,形成肛门潮湿,肛门瘙痒,肛门湿疹。

  5、妇科疾病,女性患者由于生理特殊构造,痔疮脱出,分泌物随之流出,容易进入女性私处,加重妇科疾病。

  6、直肠癌,直肠癌早期的发生与痔疮相似,因此,需要患者去正规医院检查,以免延误病情。

  痔疮脱出的危害有很多,痔疮脱出危害大,当肛门发生不适时,请到正规医院检查就诊,另外注意肛门的自我保护,肛门卫生。

四、9大食物是痔疮的克星

  1.莴苣

  性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。

  2.白萝卜

  生吃促进消化,有很强的消炎作用。另外,白萝卜含有丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

  3.竹笋

  内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效。

  4.槐花

  新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。

  5.菠菜

  菠菜性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  6.西洋菜

  西洋菜肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

  7.紫菜

  含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。

  8.芝麻

  含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。

  9.猪大肠

  适宜痔疮出血脱肛者食用。古代治疗痔疮的效方,也常用到猪大肠。如《奇效良方》中的猪脏丸,”治痔瘘下血“,就是用猪大肠同槐花煮烂捣和后为丸。《本草蒙筌》中的连壳丸,”治内痔“,也是用猪大肠同黄连、枳壳、糯米做成丸药内服。

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