是否需要养成每天起床后定时排便的习惯

正常人每天大便1～2次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。一般来说，大多数人有晨起排便以及临睡如厕的习惯，这样的习惯是有益健康的。但是这不是一定适合每一个人。所以其实不必人人刻意养成每天定时如厕的习惯，只要在出现便意后及时排便即可，这样不仅可以及时减轻括约肌的压力，也可以防止长时间蹲厕的不良习惯的养成。养成“有便即排”的良好习惯会使你远离痔疮，给你带来健康的生活。