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肠胃不好吃些什么好呢 如何调理肠胃

来源:福州肛肠医院  更新时间:2017-05-25 08:54  

我爷爷今年五十二了,由于年轻的时候爱喝酒,所以肠胃不是很好,这几天因为奶奶不在家,爷爷吃饭也就不讲究了,总是什么时候饿了什么时候吃,而且还不热一下食物,总是吃凉的,就在昨天出现了腹痛的症状,爸爸带他去看了医生,医生说是吃饭没有规律引起的肠胃疾病,让平时在生活中注意调理,还把爸爸批评了一顿,说他不用心要照顾老人,那么,我想了解一下肠胃不好的人吃什么呢?

肠胃不好吃些什么好呢 如何调理肠胃

  1,肠胃不好的人可以吃一些粥类,较好是小米粥,小米粥不仅容易消化,而且还可以滋养肠胃,对于保护肠胃有很好的效果,平时在煮小米粥的时候我们可以加一些南瓜或者是山药,这两种食物可以补中益气消炎杀菌。可以保护胃部免受刺激,减少疼痛。

  2,肠胃不好的人平时应该多吃一些粗纤维的食物,像玉米面儿燕麦等,这些食物可以促进肠道的蠕动,帮助消化,而且还可以减少便秘的发生,减少了便秘,使肠胃患病的几率也大大的减少。在平时的时候吃饭时应该细嚼慢咽,要注意多喝一些水,但是吃完饭以后不要立即喝水,立即喝水的话会影响食物的消化。

  3,肠胃不好的人还可以多吃一些水果,像苹果香蕉都有利于肠胃的蠕动,对于肠胃不好的患者的治疗能起到一定的帮助作用。肠胃不好的人每天可以适当的喝一杯热牛奶和热水来温养,我们的肠胃,一定要戒酒,因为喝酒会刺激我们的胃黏膜,容易发生胃炎。

  注意肠胃不好的人一定要在日常生活中养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,沿着三餐应该定时定量,在吃饭的时候要多咀嚼几下,有助于消化,可以减轻肠胃的负担。还有就是要注意平时穿的要暖一下,给肠胃进行保暖。

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